Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2154 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 53,37g | Hh: 262,59g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Фундук Сушеный, Милка Шоколад с Орео, Кофе с молоком 150 3.2%, Останкино Колбаса Сальчичон . Lounas: Чай с Медом, Свинина Отварная, Шарлиз Маршмеллоу, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Мандарины, Хурма, Велком Бекон Сырокопчёный, Ашан Мини-Багет с Сыром. Välipalat/Muut: Лента Авокадо, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Красное Яблоко, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|