Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2362 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 202,67g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Griljerad Julskinka, Pågen Lingongrova (40g), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk, Arla Prästost 31%, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Lounas: ICA Tonfisk i Vatten, Frebaco Havreris, Kavli Äkta Majonnäs, Gurka. Päivällinen: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja, ICA Vispgrädde 36%. Välipalat/Muut: ICA Chilinötter, Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Aminopro Energidryck, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|