Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 66,55g | Hh: 134,88g.
Aamiainen: Southern Grove Almonds, Water, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Water, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), BetterBody Organic Chia Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Dried Whole Sesame Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Päivällinen: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Dill (Dried), Peppermint (Mint), Dannon All Natural Yogurt - Plain, Happy Farms Spirals String Cheese, Benita Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
A least it is not a gain. Great job!
26 elo 14 jäseneltä: toppy24564
|
sweet dreams My awesome friend <3
26 elo 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
Yes, no gain is good! Maybe tomorrow will be good for me. :)
26 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
Eh, we're both kind of stuck-ish. Losses for tomorrow? Hugs...
27 elo 14 jäseneltä: RobynByrd1971
|
27 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|