Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1478 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 82,53g | Hh: 144,09g.
Aamiainen: Помидоры, Mlekovita Сыр Камамбер, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Помидоры, Рубленые куриные котлетыыыы. Päivällinen: Овсяные Орешки, Mlekovita Сыр Камамбер, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Бащинский Телячья Колбаса со Сливками, Hochland Kanapkowy. Välipalat/Muut: McDonald's Американо с Молоком Средний. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|