|
Стоит. Надеюсь, не надолго
|
38,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
919 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 84,98g | Hh: 91,57g.
Aamiainen: Морковь, Лента Яблоко, Творог (Обезжиренный), Геркулес Геркулес Традиционный. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Ашан Макароны Бантики. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|