Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2626 kcal
|
Rasva: 114,73g | Prot: 188,51g | Hh: 253,38g.
Aamiainen: Запеканка Шоколадная из Магазина. Lounas: Своя Линия Форель Слабосолена, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Philadelphia Milka, Своя Линия Творог Нежирный , Яйцо, Nosorog Соевый Изолят, Красное Яблоко, Водный Мир Крабовые Палочки, Руна Лечо. Päivällinen: Помидоры, Руна Лечо, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Паппероні, Хачапури Спорт и Торт, Авокадо. Välipalat/Muut: Roshen Кара-Кум, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Хуторок Мука Пшеничная, De Luxe Оливковое Масло, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Яйцо, Картофель Отварной, Эпикур Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|