Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1513 kcal
|
Rasva: 20,75g | Prot: 143,01g | Hh: 195,94g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, KFC Rice. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam, Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, KFC Rice. Päivällinen: Tahu Bakso, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sambal Goreng, KFC Rice. Välipalat/Muut: Mangga, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pensyjulie
|