Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1458 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 71,63g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Linessa Aprikosenmarmelade, Golden Toast Butter Toast, Fleischsalat, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Päivällinen: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Mischgemüse. Välipalat/Muut: Mandarine, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|