Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 112,01g | Hh: 86,89g.
Aamiainen: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lounas: Great Value Aceite de Soya, Limón, Salsa de Soya (Soja), Chile Serrano, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Atún Fresco. Päivällinen: Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Vino Tinto de Mesa. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Trote suave - 59 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|