Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 108,15g | Hh: 86,92g.
Aamiainen: Heavy Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Eckrich Cooked Ham, Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Eggs (Large). Päivällinen: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Stella Artois Lager. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|