|
mau nanyak dong, tolong respon yaaa
kita bisa gak nyisain sisa kalori kita tiap hari kayak 200kalori aja untuk hari Minggu, soalnya kadang sisa kurang lebih 200kalori, dan tiap Minggu itu suka surplus, tolong respon ya gays😊
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1716 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 53,69g | Hh: 243,58g.
Aamiainen: Nescafe Americano Ice Black. Lounas: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Ijo, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Kue Putu Ayu, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. lisää...
|
|
 Kommentit
kayanya bisa mba, ak pernah denger vlog yulia baltchun yang intinya badan kt merekap kalori perminggu.. makanya ada yg namanya pola makan zig zag juga.. CMIIW
15 marras 21 jäseneltä: bloomyflowers
|
bisa kayaknya, aku pernah lihat di YouTube Dien and Mey, di Yulia baltchun juga pernah lihat juga kyk nya bisa
15 marras 21 jäseneltä: silviafayra
|
Masih takut dan bingung nih kak😂soalnya kan tiap Minggu itu aku sukak surplus biar gak bosan aja diet nya soalnya aku gampang bosenan kakak kakak wkwk😂
15 marras 21 jäseneltä: windisaragih
|
Sama kok, aku juga gtu kalo weekend apalagi kalo mgepasin bahan makanan habis gtu. Aku makan yg ada aja tp dikira" aja , biasanya ini terjadi di hari Sabtu, karena Minggu baru belanja gtu.
Menurut aku gapapa sih dibuat enjoy aja, kita buat lifestyle jd bisa back on track, tapi jangan sampai bablas aja surplus nya😂🤭 aku kadang kebablasan juga soalnya
15 marras 21 jäseneltä: silviafayra
|
@Silvia intinya harus sadar diri jugak gitu ya kak😂jangan sampe kebablasan 😂
15 marras 21 jäseneltä: windisaragih
|
namanya pengaturan strategi biar selalu dalam tracking kalori 👍 its oke gpp selama masih dalam kalori mingguan kok 😁
16 marras 21 jäseneltä: bundaanjalina
|
@bundaanjalina oh oke oke bund😸
17 marras 21 jäseneltä: windisaragih
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windisaragih
|