Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1870 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 55,97g | Hh: 241,78g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сахар, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Майонез, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinkэt
|