Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1461 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 61,96g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lounas: Миндаль Миндаль, Чай с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макароны с Тушенкой, Лента Салат Монастырский. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вятская Дымка Кефир 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Сладуница Конфета Тирамиссо, Пряники, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|