Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 75,92g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Woolworths Plain Rice Cake, Sardines in Oil (Canned), Green Tea. Lounas: Tzatziki, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Päivällinen: Bolognese, Bolognese, Woolworths 4 Bean Salad. Välipalat/Muut: Black Cat Smooth Peanut Butter, Celery , Kidney Bean Salad, Gooseberries , SPAR High Fibre Bran Flakes, Sweets, Coffee with Milk, Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|