Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 97,51g | Hh: 160,65g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fish House Осетр Горячего Копчения, Лосось, Буше Чиабатта, Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Перец Рамиро, Магнит Хурма, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Солнечная Фазенда Руккола, Фейхоа, Пятерочка Манго. Lounas: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Картошка Печеная, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Бондюэль Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Milky Way Шоколадный Батончик, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|