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Meta cumplida. 10 meses, 7 días. 💕 Gracias a esta hermosa comunidad por enseñarme tanto y motivarme día a día a seguir avanzando. Gracias a Fatsecret por haber creado esta espectacular aplicación que cambia no sólo físicos, sino vidas.
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
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1791 kcal
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Rasva: 35,06g | Prot: 109,95g | Hh: 266,73g.
Aamiainen: Galleta de Mantequilla o Azúcar. Lounas: Leche (Leche Entera), Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Lounaan jälkeen: Banano, Mandarinas, Banano. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alpina Leche Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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