|
Установил сегодня личный рекорд. Кроль 2500м. 59 м 32 с. Ура!)
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 99,55g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Barilla Макароны, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Беринг Горбуша Натуральная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1 - 20 (27)
 Kommentit
16 marras 21 jäseneltä: Аз_Есмь
|
Маладес) То ли еще будет, Ой-ой-ой)
16 marras 21 jäseneltä: sashenka2113
|
Интересно каковы потери кк у Вас были?
16 marras 21 jäseneltä: EVGENIY 777
|
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
Ого😳! Очень достойные показатели! Круть вообще-то👍!
16 marras 21 jäseneltä: liderlarisa5
|
) Ну скажем так-чуть выше среднего.
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
Написал и вспомнил, что мне уже не 20 лет)) да, вполне достойно!)
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
Результат очень дойстойный,опишу немного процесс вкратце ,дело в том что наш организм может отдавать определенные количество кк в промежуток времени ,как только расход кк бначнет привыкать отдачу возникает аритмия,в следствии повышение пульса,что в конечном итоге ведёт за собой остановку сердца.Плавпние это один из тех видов где завышение пульса не так просто почувствовать.Поэтому во время долгих заплывов нужно не забывать себя контролировать.чувствуешь усталость уменьшить темп.P.S даже у профессионалов ыли зафиксированы смерти,от данного процесса
16 marras 21 jäseneltä: EVGENIY 777
|
16 marras 21 jäseneltä: Olomoroz
|
Мощен💪🏿 я за это время 2000 только проплыву
16 marras 21 jäseneltä: Павлушети
|
16 marras 21 jäseneltä: Гульнара :-)
|
Фантастика!👍 я бы утонул .. грустно для меня, но честно
16 marras 21 jäseneltä: zimnayaa
|
Ты что час плыл?🤪 Волгу можешь переплыть) я таких не знаю людей.
16 marras 21 jäseneltä: TROYA-NOVA
|
TROYA-NOVA готовлюсь к Ла-Манш. Жду на Новый год гидрач от Деда Мороза))
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
EVGENIY 777 , я же говорю ...сердце поддерживаю. Всё норм, бро!))
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
Г.У. Да ладно. Это не сложно , при намерении.
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
zimnayaa , могу взять прицепом , если что) Мне не сложно))
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
прекрасный результат, бро💪
16 marras 21 jäseneltä: storyowner
|
storyowner, я ждал твой каммент , sister !))
16 marras 21 jäseneltä: xomyakoff
|
Следущая цель - три км из часа? 😉 Чуть-чуть осталось так-то✌ А пробовал 1,5км засечь?
16 marras 21 jäseneltä: storyowner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xomyakoff
|