Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
437 kcal
|
Rasva: 8,90g | Prot: 30,58g | Hh: 57,34g.
Lounas: Água. Päivällinen: Adria Macarrão Parafuso , Carne Moída Refogada, Molho de Tomate, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|