Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
938 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 51,86g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Peras. Lounas: Limão, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Alface, Cebolas, Mostarda Dijon, Da Terrinha Tapioca, Ovo. lisää...
|
|
922 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolmagacezar
|