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Hoje a compulsão por doce está difícil de controlar, ansiedade sem motivo algum... <img src="http://thumbs.dreamstime.com/x/arte-de-grampo-triste-do-gatinho-do-gato-dos-olhos-3033695.jpg" width="157" height="70" border="0">
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1222 kcal
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Rasva: 32,05g | Prot: 27,26g | Hh: 202,54g.
Aamiainen: Leco Margarina Ao Leite, Zero-Cal Adoçante, Pão Francês sem Miolo, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Tomate, Massa Leve Capeletti de Frango. Päivällinen: Arcor Paçoca Amor, Panco Pão de Milho. Välipalat/Muut: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'coco, Garoto Bombom Caribe, Arcor Bala Butter Toffes, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. lisää...
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2402 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Nussss Força!!! eu estava assim ontem. O que me ajudou foi mudar o foco e fazer algo que realmente me tirasse a atenção. Talvez te ajude também...
27 elo 14 jäseneltä: ReeOliveira
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procura comer chocolate meio amargo quando bater essa compulsão
27 elo 14 jäseneltä: Déborah89
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Acabei dando uma pisada na jaca, não teve jeito! Mas veremos como me saio hoje! Adorei a ideia da banana com canela, com certeza vou experimentar! Tpm MALDITA!
28 elo 14 jäseneltä: Tami (^._.^)ﾉ
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Aline... uma banana tem 25g de açúcar !!! É preferível tomar 2 iogurtes nautrais integrais abarrotados de canela, cacau e coco ralado natural !!!
28 elo 14 jäseneltä: rogerpaixao
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Tami, tenha um chocolate amargo cntg !!! Eu uso o de 70% mas ontem tive q comer o 60% mesmo... foram 50g de chocolate (23 carbs mais ou menos)... tá de boa pros meus objetivos !!!
28 elo 14 jäseneltä: rogerpaixao
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Amo chocolate, sou fã do meio-amargo, mas acho que para situações de desespero o amargo deve fazer milagres @-@
28 elo 14 jäseneltä: Tami (^._.^)ﾉ
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Se for 85% então... duvido vc se abarrotar dele... :P
28 elo 14 jäseneltä: rogerpaixao
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Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
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