Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 62,54g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Bananas. Lounas: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Banana walnut oatmeal cookies, Fit & Active Light Butter Popcorn. Päivällinen: Snickers Peanut Butter Squared, Fit & Active 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Butterball Italian Style Turkey Sausage, Guerrero guerrero whole wh tortillas fajita, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|