Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 49,19g | Hh: 205,39g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Lounas: Sania Minyak Goreng, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Tomat, Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Jagung. Päivällinen: Roti Panggang, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emifauziah
|