Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1013 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 64,66g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão. Lounas: Contra-filé, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Gratinada. Päivällinen: Couve-Flor Gratinada, Couve-de-Folhas, Contra-filé. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Banana Nanica, Maçãs Gala, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriana Bonilha
|