|
pantesan naik terus.. tamu bulanan dateng 😪
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2515 kcal
|
Rasva: 113,23g | Prot: 125,77g | Hh: 245,10g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Mayora Astor, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto, Kue Bugis, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan. Lounas: Kerupuk Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih, Martabak Telur. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran), Roma Sandwich Better, Telur Puyuh, Alfamart Ikan Pindang, Bakwan, Santan, Gula Merah, Singkong Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
biasanya naiknya pas dateng apa sblm dateng udh naik ya kak?
16 marras 21 jäseneltä: lala9800000
|
Aq sih sehari sblum Dateng udh naik mba, soalnya nafsu mkan nya gk ke kontrol😅
16 marras 21 jäseneltä: Raffa yutube
|
Oh gituu okede kak makasi infonyaa
16 marras 21 jäseneltä: lala9800000
|
Lala9800000 pertengahan bulan kamu timbang terus mau akhir bulan timbang deh lalu lihat perbedaannya kalau naik berarti bulan depan mau haid begitu ceknya
17 marras 21 jäseneltä: tetyyuananda1995
|
okay kak tetyunanda makasii
17 marras 21 jäseneltä: lala9800000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|