Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1300 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 78,82g | Hh: 127,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами и Копченым Мясом , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. Lounas: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Имбирный Чай, Boombar Protein Cookie Orange-Ginger, Суп из Говядины, Салат с крабовыми палочками. Päivällinen: Каравай Пряники с Мятным Вкусом, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Говядина Отварная, Салат с крабовыми палочками. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|