Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 84,65g | Hh: 321,34g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Lounas: Rote Beete, Weight Watchers Jägerrahmschnitzel. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Weight Watchers Schokolade Crunchy. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Birnen, Pfirsiche, Banane, Feigen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|