Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1590 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 98,41g | Hh: 143,46g.
Aamiainen: 1 WIN Коллаген, Vita Meal Onega 3-6-9, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Донская Мельница Крупа Манная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свиные Отбивные по-Французки. Päivällinen: Myprotein Protein Sandwich Cookie, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Запеканка из 5% Творога с Манкой на Кефире. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin_Khajiit
|