Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1867 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 97,50g | Hh: 210,12g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр, Кабачковые Оладьи, Каша Пшенная на Воде, Скумбрия Запеченная, Здравушка Сметана 15%, Свекла Вареная. Lounas: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Даниссимо Творожный с Киви, Огурец (с Кожурой), Сыр, Магнит Банан, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Самбери Оладьи из Тыквы, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|