Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1720 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 124,82g | Hh: 112,28g.
Aamiainen: Сахар, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Домашкино Сметана 15%, запеканка от орловой. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Салат из кальмаров. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Натуральный Сыр, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna41154
|