Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1659 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 85,85g | Hh: 199,43g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Mie Ayam. Lounas: Padimas Roti Panggang Coklat. Päivällinen: Tempe Goreng, Soto Ayam, Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cheliviaa
|