Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1666 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 56,68g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Красный Лук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец, Овсяноблин, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Шпинат, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Банан. Päivällinen: Cuisine Royale Арахисовая Паста, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мистраль Чечевица Вареная, Красные Помидоры, Чеснок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|