Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 67,16g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Хлопья 4 Злака, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lounas: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Кедровый Бор Мед Натуральный, Биточки Куриные, Перекресток Салат Сыроед. Päivällinen: Valio Сыр Oltermanni 17%, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Mildiani Вино Красное Сухое Мукузани. Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|