Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1231 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 41,90g | Hh: 159,91g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Lounas: MEG Keju Serbaguna, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Päivällinen: Del Monte Saus Tomat, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Apel, Onde Onde. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|