|
Wer kämpft, kann verlieren.
Wer nicht kämpft, hat schon verloren!
( Bertolt Brecht )
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1163 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 89,27g | Hh: 53,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gefro Salatwürze, TiP Kondensmilch 4%. Lounas: Chinakohlsalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Päivällinen: Aldi Chicken Wings Pikant. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Stepperi - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Super Jule, du hast dich schon sehr zu deinem Vorteil verändert 👍weiterhin guten Erfolg 🍀🍀
17 marras 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Vielen Dank Du Liebe. 💓 Fühl' Dich mal gedrückt. ☘🍀☘🍀❣☘🍀☘🍀☘
17 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
17 marras 21 jäseneltä: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule Go !
|