Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1638 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 65,55g | Hh: 279,93g.
Lounas: Nestea Чай с Лимоном, Бакалейщики Лапша Домашняя Яичная, Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Бублик, Дома Куриный Бульон из Грудки, Домашний Вкус Лапша Домашняя, Картофель, Доброе Дело Колбаса Докторская, Белый Хлеб, ВкусВилл Яйцо Куриное, Гречка, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Каравай Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
174 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|