|
ура
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
811 kcal
|
Rasva: 11,99g | Prot: 42,75g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Лента Яблоко, Акульчев Сдобные Мяфли, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лук, Мистраль Ядрица Гречневая, Минтай. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Морковь, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1140 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|