Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1212 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 106,56g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Штрудель. Lounas: Bootybar Crunch Мятная Груша, Nordic Гречневые Хлопья, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные, Куриный Бульон, Олег Сирота Сыр Винный. Päivällinen: Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Авокадо Авокадо, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Филе Голени Индейки (Таня) Тушеное. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|