Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1608 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 61,51g | Hh: 248,32g.
Aamiainen: Banana Caturra, Jasmine Granola Integral, Magro Adoçante , Melitta Café sem Açúcar , Gran Mestri Requeijao Light, Thabrulai Pão 7 Grãos e Castanha do Pará. Lounas: Maçãs Fuji, Pernil Assado, Arroz Integral Catarinão Arroz Integral. Päivällinen: Café com Açúcar, Coxinha de Festa, Pastel de Carne, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Välipalat/Muut: Gran Mestri Requeijao Light, Café com Açúcar, Thabrulai Pão 7 Grãos e Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|