Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1714 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 88,62g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Beef Stroganoff, Edwards Mixed Pickle, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Egg, Oranges, Tesco Cheese Bites. Välipalat/Muut: Whole Milk, Galbani Dolcelatte Classico, Allinson Wholemeal Batch. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|