|
ужин по мелочи 123кал
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
947 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 59,95g | Hh: 79,33g.
Aamiainen: Творог 9%, Блины на Кефире. Lounas: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Котлета Домашняя. Päivällinen: Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Вода. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ура новый год скоро ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Каждая из нас достойна быть стройной и привлекательной! Не знаете с чего начать? Мы знаем и с удовольствием поможем!!! Бесплатный чат похудения приглашает Вас и предлагает:
✅приятную, дружелюбную атмосферу!
✅поддержку наставников!
✅море полезной информации по правильному питанию!
✅рецепты полезных блюд и посильные тренировки!
✅бесплатные марафоны стройности!!! Интересно? Заходите, мы ждём Вас!
⤵️⤵️⤵️ VIBER
89257200300
17 marras 21 jäseneltä: яХудею0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisy-april
|