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peso atual 67kls, meta chegar até o dia 30/12 com 63kls
reeducação alimentar
cross-country
musculação
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
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435 kcal
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Rasva: 8,13g | Prot: 28,57g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Whey Protein, Mamão, Danone Activia Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Chá Verde. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
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