Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 85,75g | Hh: 217,82g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Friendly Farms Lowfat Strawberry Yogurt. Lounas: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Savoritz Multigrain & Seed Crackers, Hannaford Corn Bread, Cucumber Salad with Vinegar, Greens, Navy Beans (Mature Seeds, Canned). Päivällinen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Baked or Broiled Flounder. Välipalat/Muut: Food Lion Nonfat Frozen Yogurt - Triple Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|