Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1340 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 102,43g | Hh: 102,53g.
Aamiainen: Durian, My Roti Roti Isi Krim Susu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Saus Teriyaki, Tahu, ABC Terasi, Bawang Putih, Kangkung, Cabai Panas, Dada Ayam, Terung. Päivällinen: Tempe, Telur Rebus Lunak, Labu Siam. Välipalat/Muut: Pisang, Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviafayra
|