Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1102 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 67,76g | Hh: 72,06g.
Aamiainen: Морозко Блины с Мясом, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lounas: Зефир в Шоколаде, Кофе, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Матье Сельдь в Масле, Курица Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|