Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
729 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 35,47g | Hh: 77,32g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Café, Betânia Leite Desnatado, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabele324
|