Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
889 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 46,79g | Hh: 115,85g.
Aamiainen: Nestlé Crema de Leche, Arepa con Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa Criolla, Exito Arveja Verde, Gelatina de Pata. Päivällinen: Muslo de Pollo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|