Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
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67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
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1400 kcal
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Rasva: 46,95g | Prot: 56,96g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Wassermelone. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Hähnchenbrust, Dulano Geflügel-Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Kuchen mit Sahnetupfer. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, auf und nieder, immer wieder, dir geht's wie mir. Was macht die Gesundheit?? Geht's dir etwas besser?
18 marras 21 jäseneltä: evamartina
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grosse Schritte zum Wochenend-Tief. Na, hoffentlich biegste wieder nicht ab u. bleibst auf dem Weg. 😊😇
18 marras 21 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Hey - Gewichtszwilling! Bock auf ein Rennen? :D und wie geht’s Deinem Hals mittlerweile? 💐
18 marras 21 jäseneltä: kittie.
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Morgen geht es definitiv wieder rauf. Schätze mal 0.5 - 0.7 kg. Einen Tag fehlende Verdauung machen sich bei mir immer bemerkbar. Dem Hals geht es besser, aber ruckartige Bewegungen meide ich. Tut noch weh, aber es geht.
18 marras 21 jäseneltä: keine-ahnung
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@kittie: Rennen? Klingt gut, aber ich fürchte du bist mir locker ein Kilo voraus. Das ist jetzt mein Minimumgewicht und dein Maximalgewicht.🙈
18 marras 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Wir werden sehen. Ich habe gerade auch ziemlich zu kämpfen. ...ohne Aufgabe "von außen" bin ich so ein Fauli. :/
18 marras 21 jäseneltä: kittie.
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Painohistoria - keine-ahnung
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