|
Quase lá! Resultado da caminhada diária de 1h.
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 153,52g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Activia Iogurte de Morango. Lounas: Royal Gelatina, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. Päivällinen: AdeS Leite de Soja Zero, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Laranja Lima, Halls Bala, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Lacta Bis, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jados2323
|