|
Стресс ушёл, а кило пришли. Обожаю 4й квартал на работе
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1792 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 114,91g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Паста Фундучно-Шоколадная с Изомальтом, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Global Village Кукуруза Сахарная, Авокадо Авокадо, Копченов Балык, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Päivällinen: Chikalab Chikabar Oreo, Мираторг Пельмени Нежные. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сгущенка, Power Pro Pancakes Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|