Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1160 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 67,40g | Hh: 94,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Помидоры Черри, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Туся Суп Лапша из Домашней Курочки. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Вареное Яйцо, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бахрома Свежие Овощи, Запеченный Картофель, Лотос Дорадо Паровая. Välipalat/Muut: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия махрова
|